As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre as mulheres, e o risco aumenta significativamente após a menopausa. No entanto, muitas mulheres ainda não sabem sobre a ligação entre menopausa e saúde do coração.

O problema é agravado pelo fato de que os sintomas de infarto em mulheres podem ser muito diferentes dos dos homens, levando a diagnósticos tardios e tratamentos inadequados. Mas por que o coração das mulheres fica mais vulnerável após a menopausa? E como podemos protegê-lo?

1. O papel dos hormônios: por que a menopausa muda as regras do jogo

Os estrogênios desempenham um papel fundamental na proteção do coração:
✔ Promovem a dilatação das artérias, ajudando a manter a pressão arterial sob controle
✔ Regulam os níveis de colesterol, reduzindo o LDL (“ruim”) e aumentando o HDL (“bom”)
✔ Evitam inflamações e o acúmulo de placas nas artérias

📉 Após a menopausa, a queda dos estrogênios leva a:
🔴 Rigidez arterial, aumentando o risco de hipertensão
🔴 Alterações no metabolismo lipídico, favorecendo a aterosclerose
🔴 Acúmulo de gordura abdominal, aumentando o risco cardiovascular

Resultado? O risco de doenças cardiovasculares aumenta drasticamente nos 10 anos após a menopausa.

2. Infarto em mulheres: sintomas diferentes, diagnósticos tardios

O coração das mulheres não só fica mais vulnerável após a menopausa, mas os sintomas do infarto podem ser muito diferentes dos dos homens.

Muitas pessoas associam o infarto à dor intensa no peito que irradia para o braço esquerdo. No entanto, nas mulheres, os sinais podem ser mais sutis e confundidos com outras condições.

🚨 Principais sintomas de infarto em mulheres:
🔴 Falta de ar repentina, mesmo sem esforço
🔴 Dor na mandíbula, no pescoço, nos ombros ou entre as escápulas
🔴 Sensação de náusea, mal-estar ou suor frio
🔴 Palpitações ou sensação de “coração acelerado”
🔴 Cansaço extremo e inexplicável

👉 Muitas mulheres confundem esses sintomas com estresse, ansiedade ou fadiga. E muitas vezes os médicos também.

Um erro comum é diagnosticar ansiedade em vez de um infarto. Isso pode atrasar tratamentos essenciais e aumentar o risco de danos permanentes ao coração.

💡 Se sentir esses sintomas, insista em exames detalhados:
✔ Eletrocardiograma (ECG) para verificar o ritmo cardíaco
✔ Exames de sangue para marcadores cardíacos
✔ Ecocardiograma para avaliar a função do coração

👉 Mensagem principal? Se algo não parece certo, exija uma investigação completa. O coração da mulher merece atenção!

3. Terapia de Reposição Hormonal (TRH): amiga ou inimiga do peito?

Após o estudo WHI de 2002, muitas mulheres deixaram de usar terapia de reposição hormonal (TRH) por medo de um aumento no risco de infarto e AVC. Mas pesquisas mais recentes mostram um cenário diferente.

📌 O que dizem os estudos atuais?
🔹 A TRH não aumenta o risco de doenças cardíacas se iniciada nos primeiros 10 anos após a menopausa.
🔹 Pelo contrário, pode ter um efeito protetor, melhorando a função vascular e reduzindo a aterosclerose.
🔹 O risco cardiovascular só se torna significativo se a TRH for iniciada muito tarde, quando as artérias já estão comprometidas.

👉 Conclusão? A TRH não é indicada para todas, mas para muitas mulheres pode ser uma ferramenta essencial na proteção do coração. A decisão deve ser tomada com um médico especialista.

4. Como proteger o coração após a menopausa?

💡 A boa notícia? Podemos agir para proteger o coração!

✔ Monitore seus números: cheque sua pressão, colesterol e glicemia regularmente
✔ Mantenha-se ativa: apenas 30 minutos de caminhada diária ajudam a reduzir o risco cardiovascular
✔ Alimente-se bem: prefira gorduras saudáveis (azeite, peixes) e reduza açúcares e ultraprocessados
✔ Gerencie o estresse: a ansiedade crônica pode aumentar a pressão arterial
✔ Não ignore os sinais: se algo parece errado, investigue!

💡 Tecnologia e prevenção: smartwatches e dispositivos vestíveis podem ajudar a monitorar os batimentos cardíacos, detectar arritmias e prevenir problemas cardíacos.

💙 O coração é o motor da nossa vida. Proteja-o hoje para viver melhor e por mais tempo!

Conclusão

A menopausa marca um momento crítico para a saúde cardiovascular. A queda dos estrogênios deixa o coração mais vulnerável e os sintomas do infarto em mulheres são frequentemente subestimados.

🚀 O que podemos fazer?
✅ Ouvir nosso corpo e reconhecer os sinais de alerta
✅ Realizar exames regulares para monitorar a saúde do coração
✅ Adotar um estilo de vida saudável para prevenir doenças cardiovasculares

Não espere até que seja tarde demais! Cuidar do coração é essencial para garantir uma vida longa e saudável.

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Leia mais:

The Silent Killer: Women’s Heart Health, Hormones, and the Truth About HRT, Jan 30th, 2025

Menopause and your heart, British Heart Foundation

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