Já se questionou se algo no seu corpo está mudando, mas não tem certeza do que é? Ondas de calor, insônia, ganho de peso, alterações de humor... mas dizem que é apenas estresse ou algo “natural” e que você deve aceitar que está envelhecendo? Você não está sozinha.

Uma pesquisa realizada pela Newson Health Research and Education com 5.000 mulheres revelou que um terço das participantes esperou pelo menos três anos para que seus sintomas fossem corretamente identificados como relacionados à menopausa. Além disso, 18% consultaram um médico seis vezes antes de receberem o suporte necessário.

Segundo o HQI Institute, muitas mulheres com sintomas de menopausa recebem diagnósticos iniciais de condições como ansiedade, depressão ou hipotireoidismo, o que atrasa tratamentos adequados. Isso destaca a necessidade de maior conscientização entre médicos e pacientes.

Muitas mulheres iniciam uma via-crúcis de exames, consultas e tratamentos que trazem mais frustração do que alívio.

Por que isso acontece? Causas de diagnósticos tardios

1. Falta de informação:
   Os sintomas da menopausa são muitos e variados (mais de 40 já foram identificados). Desde os mais conhecidos, como ondas de calor e ciclos irregulares, até os menos reconhecidos, como dores nas articulações, ganho de peso ou "nevoeiro mental". Esses sintomas muitas vezes são atribuídos ao estresse, à depressão ou a outras patologias.
2. Falta de formação médica:
   Infelizmente, muitos médicos não recebem treinamento aprofundado sobre menopausa ou saúde feminina. Um estudo da North American Menopause Society (NAMS) revelou que menos de 20% dos ginecologistas se sentem totalmente preparados para tratar sintomas da menopausa.
3. Estigma e constrangimento:
   Falar sobre menopausa ainda é um tabu para muitas mulheres. O medo de serem julgadas ou vistas como “envelhecidas” faz com que muitas minimizem os sintomas ou evitem discuti-los com um médico. O estigma também afeta os profissionais de saúde, que muitas vezes sentem desconforto em abordar o tema, perpetuando diagnósticos tardios e a falta de tratamentos adequados.

Como ser ouvida? Estratégias para um cuidado melhor

📚 Informe-se
O conhecimento é poder e o primeiro passo para um cuidado eficaz. O papel do paciente mudou, e hoje, com acesso a informações confiáveis, você pode se tornar mais ativa e colaborar com o médico para construir um plano de tratamento personalizado. Isso permite:

• Reconhecer os sintomas e saber quando buscar ajuda.
• Ir à consulta preparada, com uma compreensão básica dos sintomas e das opções de tratamento.
• Utilizar recursos confiáveis, como livros (ex.: The Menopause Brain, de Lisa Mosconi, e Estrogen Matters, de Avrum Bluming e Carol Travis), artigos de especialistas e grupos de apoio. Esse conhecimento aumenta sua confiança para pedir exatamente o que precisa.

📝 Mantenha um diário de sintomas
Registre as mudanças no corpo e na mente. Notas detalhadas sobre quando e como os sintomas aparecem ajudam o médico a compreender o quadro completo.

🙋🏻‍♀️ Faça perguntas objetivas
Prepare uma lista de dúvidas e peça esclarecimentos. Utilize frases como: "Li que esses sintomas podem estar relacionados à perimenopausa. O que você acha?"

👩🏼‍⚕️ Busque uma segunda opinião
Nem todos os médicos têm a mesma experiência ou sensibilidade. Se não se sentir ouvida, procure um especialista em saúde feminina ou um centro especializado.

Lista de sintomas da menopausa: Reconheça e aja

Físicos

• Ondas de calor
• Sudorese noturna
• Insônia
• Dores nas articulações e músculos
• Pele seca e menos elástica
• Ganho de peso (especialmente na região abdominal)
• Palpitações cardíacas
• Câimbras musculares
• Maior sensibilidade ao frio ou ao calor

Mentais e cognitivos

• Nevoeiro mental (brain fog)
• Alterações de humor (ansiedade, irritabilidade, depressão)
• Sensação de cansaço crônico
• Redução da concentração
• Sentimento de isolamento social
• Nervosismo ou irritação excessiva

Ginecológicos/Sexualidade

• Ciclos menstruais irregulares
• Secura vaginal
• Redução da libido
• Perda da elasticidade dos músculos pélvicos

Outros sintomas

• Secura ocular
• Problemas digestivos (inchaço, constipação)
• Infecções urinárias frequentes
• Problemas dentários e gengivais
• Oscilações na pressão arterial
• Alterações na visão
• Maior suscetibilidade a resfriados ou infecções

Não está só na sua cabeça: Aja agora

Seus sintomas são reais e merecem atenção. A chave para uma menopausa positiva é a conscientização e o suporte adequado. Já teve dificuldade em fazer seus sintomas serem reconhecidos? Compartilhe sua experiência conosco e consulte nossos recursos para saber mais.

Fontes:

• Newson Health Research
• HQI Institute
• North American Menopause Society (NAMS)

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